Çdo ditë një herë merrni një kombinim vitaminash me minerale.
Peshohuni vetëm një herë në javë dhe në të njëjtën ditë, në të njëjtën peshore me të njëjtat rroba.
Gjatë dietës mos mendoni për peshën që keni qëllim të arrini por shijoni peshën që po humbisni.
Gjatë ngrënies mos nxitoni…
Për më tepër klikoni mbi titull.
Ç’duhet bërë për t’u mbrojtur prej shqetësimeve të stomakut?
Mjekët janë të mendimit se është më mirë të hahet nga pak dhe shpesh.
Mos hani para gjumit pasi vazhdimi i punës edhe natën e lodh stomakun.
Hani minimumi 3-4 orë para gjumit…
Për më tepër klikoni mbi titull.
Kolesteroli është një lëndë që gjendet në shumë pjesë të trupit. Trupi ynë me anë të tij prodhon hormone (kortizoni, hormonet seksuale), vitaminën D dhe acidet e bilës që tresin yndyrnat.Kur kolesteroli tejkalon sasinë e duhur ai grumbullohet nëpër damarë duke krijuar bllokim të tyre (aterosklerozën).